对，心理建设。
做三次深呼吸。
穆宇坐在地上，慢慢地调整自己的呼吸，三次之后，呼吸和心跳都渐趋平稳了。
程医生的指导言犹在耳：“然后想着，对方也没什么了不起嘛，就是个普通人而已，是谁都无所谓，他没有五官，没有头发，他的脑袋就是个——西瓜。”
“想象成甜橙可以吗？”
“可以啦，你喜欢什么水果就想什么吧，菠萝苹果蜜柚都ok。”
这个办法非常有效，穆宇常常在给周总做翻译的时候使用，把台下的人全部当成水果，心里便不再紧张，可以专注于翻译周总的每一句话。
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对，心理建设。
做三次深呼吸。
穆宇坐在地上，慢慢地调整自己的呼吸，三次之后，呼吸和心跳都渐趋平稳了。
程医生的指导言犹在耳：“然后想着，对方也没什么了不起嘛，就是个普通人而已，是谁都无所谓，他没有五官，没有头发，他的脑袋就是个——西瓜。”
“想象成甜橙可以吗？”
“可以啦，你喜欢什么水果就想什么吧，菠萝苹果蜜柚都ok。”
这个办法非常有效，穆宇常常在给周总做翻译的时候使用，把台下的人全部当成水果，心里便不再紧张，可以专注于翻译周总的每一句话。