大家都知道精神力、体能双满级的重要性。所以，在宁青提出要锻炼体能的时候，方暖玉那个满腔感动啊。宁青刚进门的时候，身体就是重度营养不良。方暖玉也是吩咐厨房一定要给她补身体，然后是让她进行轻松简单的练体术，就怕她身体上有什么重大亏损，以后会落下什么病根。
休养了一两年后，宁青的身体基本上是补回来了，但却没有继续锻炼体能了。方暖玉急在心中，却不能太过干涉宁青。因为，宁青还是没有过门，自己对她教育就显得有点名不正言不顺。
而且当时小宁的年龄还小，宁青要分心照顾孩子，还要在网上学习机甲课程。方暖玉也是知道宁青只是把精力分散在其他地方，也没有混日子，就没有提醒她要锻炼体能。
后来，小宁上幼儿园了，宁青想要做演员的时候，方暖玉除了配合卫一的“撮和”诡计外，也是希望她能分点时间在体能上面。但是，宁青也有自己的打算，对于方暖玉在“冷嘲热讽”时候，不经意提出的“如果你是满级大师”、“如果你体能满级了”之类的话，更是没有半点自觉。
而对于常年在各种交际场合，情商极高的方暖玉也是觉得自己的拳头打在棉花上。因此，碎碎念的功力更是大增。可惜，到现在，宁青也没有擦觉到她的话中有话。汗，宁青对宅斗之流的确不擅长。
不过一个月前，宁青提出来要锻炼体能，方暖玉也是十分重视的。虽然明面上还是夏胜宁的教练在指导，但是在背后，方暖玉已经叫上夏家的体能训练团队，在讨论适合宁青个人的体能锻炼方案。
考虑到宁青的身体在进入夏家后，基本没有经过高强度的锻炼。夏家的体训团队一开始只能逐步提升身体的耐受力。但是，宁青居然，才一个月，就不练了！！方暖玉在暗中不知多吐血，她立即用十几道通讯，向儿子汇报。
宁青在前面最考验毅力的跑步练习，都熬过来了，怎么会在适应了跑步锻炼之后，就放弃了呢？一般不都是在跑步后几天适应不良的人才会放弃吗？连小宁的教练都说宁青是咬着牙，挺过跑步练习的，过程中也没有什么娇气的表现。
方暖玉百思不得其解，只好出动夏兴邦这个最后武器。而夏兴邦则被宁青郁闷到了，如果不是他也成为满级大师了，他也会吐血。众人千方百计的想要达到的满级精神力，在宁青手中就是用于拧部件的用具。
你的精神力会哭的！！夏兴邦心中呐喊。可惜，宁青没有到察觉夏兴邦的想法。她继续使用精神力专注自己的工作，夏兴邦也是深吸一口气，“小青啊，小宁的教练说你最近几天没有去体能训练，是怎么回事？”
夏兴邦其实已经猜到答案了，但是他想利用宁青的羞愧心，让她自动回去训练。不过，他高估了宁青的节操。“没有啊，本来我就打算是练习机修的，结果发现自己的力气不够，才勉强去练体能的。后来小宁提醒我，我还能用精神力，所以现在就不用费力气了。体能什么的就算了吧。”
夏兴邦就知道，宁青就是一个懒散的人，本来就是因为其他原因才愿意锻炼体能的，但现在连锻炼的理由也没有了。还能怎样去诱使一个懒人去锻炼？？夏兴邦感觉自己对宁青的影响不大，于是求助了夏胜宁同学。
两父子在客厅边上的沙发上开始了“讨价还价”。“小宁啊，你看，要怎样才可以让妈妈继续锻炼体能呢？”“可是妈妈跑步好辛苦啊，之前还累的没有洗澡就睡到地上去了。现在没有训练了，还会每天给我讲故事。”夏胜宁同学还是很关心妈妈的，不过怎么感觉重点在最后一句呢？。
但是夏兴邦也不是省油的灯，“可是，妈妈的体能只有10级，基本没有自保能力啊。你看，你9月份就上小学了，妈妈也要跟着你去陪读。但是，在学院星上的治安，没有中.央星的好。”
“爸爸只有月底才有休假，而你就只有周末放假才有时间回去陪她。妈妈也不会一直留在别墅里不外出。即使有保镖，也很难保证每时每刻都守在她身边，如果有什么意外~”说到这，夏兴邦也感觉宁青搬去学院星，也不是很安全。要不，多派几个暗卫去跟在旁边？夏兴邦也歪楼了。
“那怎么办？”夏胜宁对妈妈的安全也十分重视。“所以妈妈也要有自保的能力啊。平时，机甲是不能在居民区使用的。如果真的有人要对妈妈不利，一定是用个人武力。所以，妈妈要练好体能啊！！”夏兴邦终于回到主题了。
“嗯嗯。”夏胜宁不住的点头，“不过，爸爸，到时没有不能多派几个保镖跟着我们吗？”夏胜宁也是聪明，平时自己上幼儿园，都会有很多保镖跟在附近。以后到了学院星，保镖肯定不会少。
“但是保镖总有不能兼顾的时候，而且，想要对她下手的人肯定会考虑保镖的情况。但是宁青的体能状况，却是别人不知道的。到时，宁青随手反击，再逃跑，就不会有危险了。”夏兴邦也被自己的说法打动了。对，以后再学院星会发生什么也是未知数。宁青还是有一技防身比较好。
“嗯~”夏胜宁还是显得有些摇摆不定，这时，夏兴邦就使出“绝招”了。“要不爸爸以后会每天和你通讯一次，如果妈妈没有时间陪你讲故事的话，就有爸爸来讲吧~~”
“可是，爸爸也很忙啊？”“对啊，所以，爸爸会把故事录下来，小宁